
“蓝老师,我每天吃不多,可一坐就发胖,手脚冰凉,爬楼喘得像拉风箱……是不是我天生难瘦?”
上周,粉丝小雅发来消息时,语气里满是无奈。32岁,办公室白领,久坐少动,冬天穿三件还觉得冷,早上起床脸肿得像包子——典型的代谢低、阳气弱体质。
我说:“你不是胖,是'炉火灭了’。”
《黄帝内经》有言:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”
图片
把身体比作一个“小火炉”,✅ 炉火旺 → 热量燃烧快,脂肪不容易堆积❌ 炉火弱 → 吃一点就长肉,还四肢冰凉、易疲劳
✅ 你是“代谢慢”的人吗?自测一下:怕冷,手脚常年冰凉容易累,下午犯困严重大便黏马桶,冲不干净晨起脸肿、眼泡浮胀
如果中了3条以上,说明你的基础代谢率偏低,减肥特别难!
🌡️ 为什么“补气+祛湿+温阳”能提代谢?
很多人以为减肥就要“少吃多动”,但忽略了关键:代谢慢的人,根本不是吃得太多,而是身体“运化不动”。
我们没让她节食,也没逼她运动,而是先帮她“点燃身体的小火炉”——
图片
🫖 主方:黄芪茯苓姜茶(补气+祛湿+温阳)
黄芪8g → 补气推动循环,提升基础代谢茯苓10g → 祛湿打通水路,消除水肿虚胖带皮生姜3片 → 温中散寒,给身体“点火”
✅ 做法:所有材料+600ml水,养生壶煮20分钟(或沸水焖泡40分钟),全天分次喝完
📌 适合人群:
手脚冰凉、怕冷的姐妹易疲劳、精神差的上班族面部浮肿、大便黏腻的人📅 亲测14天变化记录:
🔹 Day1-3:手脚回暖,晨起脸肿减轻🔹 Day5-7:排便顺畅成型,“黏马桶”消失了!🔹 Day10+:下午犯困减少,爬楼不再喘气
▶ 体重没有暴跌,但腰腹明显紧致了,裤子松了一格!
💡 关键提醒(很多人做错!)
❌ 别喝冰的!必须温热饮用(冰水伤阳气)❌ 不要空腹喝,饭后半小时最佳❌ 晚上7点后少喝,避免影响睡眠
图片
👉 坚持才是王道:代谢提升是“细水长流”的过程,健康减脂才不反弹。
真正的瘦,是让身体“动起来”
别再只盯着卡路里了!当你不再怕冷、精力充沛、排便顺畅时——你就知道:这不是节食的结果,而是身体的“引擎”被重启了。
“脾主运化,胃主受纳。”——《黄帝内经》脾胃强,则气足、湿去、代谢快,自然瘦得稳。
图片
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。
线上股票配资炒,易云达配资,可查配资实盘平台提示:文章来自网络,不代表本站观点。